守備編②－投げる

ピッチャーに限らず、思ったところへ投げることが出来るのはすごく重要
とはいえ言葉でいうのは難しいので・・・
それぞれの体のイメージや、練習イメージは以下のサイトでチェックしてみてください。
http://www.mft.jp/

ということで「投げる」について
できるだけポイントだけ文字にしてみました＾＾；
※いちよう右投げの場合ってことで

1.ステップ
　軸足(右足)は送球方向に対し直角にステップ
　よく「Ｔ」を地面に書いてその上で軸足の位置と、踏み出す足の方向を
　チェックしながらキャッチボールをしてましたねぇ

2.足を上げる
　踏み出す足(左足)を上げ、軸足に真っ直ぐに乗る
　ここのバランスを安定させることが、後の体重移動の安定
　そしてスローイングの安定につながるのでふらふらしない位置を身につけよう

3.テイクバック
　送球方向への体重移動と一緒にテイクバック
　肩－肘のラインを水平に、肘を直角に曲げ、手の甲は送球方向
　↑いわゆるこのトップの位置をしっかり意識するのが大切かなぁ

4.左足を踏み出し体重を乗せる
　踏み出す足は送球方向に真っ直ぐ
　体重移動中に回転が始まらないよう真横の向きを保ち
　体が前方に突っ込んだり、踏出した足のひざが開いたりしないように注意
　
5.体の軸を回転させリリース
　軸足-ひざ-腰-肩-指先までほぼ一直線のイメージでリリース
　腕で投げるのではなく、あくまで体の軸の回転で投げる意識が大切かなぁ


ただ漠然とボール投げ合うキャッチボールではなくって、体の使い方を一球、一球意識したキャッチボールをすることが、悪送球を防ぐこと、そして、常に好返球＆好送球できる「すげぇ！」って言われる野手になる道かなぁって思うのです＾＾
「少ない活動時間だからキャッチボールなんてやってるより打とうよ（ノックしようよ）」ではなくって
「少ない活動時間だからこそ余計に一球一球を大切にしようよ」ってことなんだと思うわけです＾＾

■□■□■□■□■□　参考サイト　□■□■□■□■□■
　　　　　　　　【　　MFT.JP　　】
日米元プロによる、上達のためのノウハウや
野球の練習方法などを紹介するサイト
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守備編①－捕球

守備っていうのは
・ゴロの捕球
・フライの捕球
・ベースカバー
・バックアップ
・送球
とか、けっこういろんな要素があって
内野、外野、投手、捕手の連携がすごく重要になってくる
個人の技術はもちろんだけど、チーム技術がないうとチグハグでしょうがない


で、まずは「捕球」ってことで

▼ダイレクトでの捕球
・　体の正面で捕球する
・　グローブをしていない手は添えて捕球する
※片手捕りは両手で届かない時のみ
※手を添えたり、正面で捕球するのは投球動作にすばやくつなげるため
　キャッチボールとかただ投げて、ただ捕ってってやりがちだけど
　これを意識するだけで、きっとスゲー違うと思う

▼バウンド、ゴロの捕球
・　腰を落として、かかとを浮かせた低い姿勢で待つ
　あたりまえだけど内野手は外野手と違ってバッターから近い（かなり・・・）
　前後、左右、早い打球に備えなきゃなんないからね
　　
・　捕球する時は指先を地面に立てるようにしてやる
　ボールに対して壁を作ってやった方が捕れなくても前に落ちるし
　捕球面が上を向いてると前じゃなくって、トンネルするか自分に向かってくるから痛い・・・

・　特に内野(右投)は、前になっている左足の近く(前辺)で捕球
　　または、後ろになっている右足寄りで捕球の２パターンがある
　これは、普段の重心位置によって変わってくるので
　試してみてしっくりくる方でやってみてはいかがでしょうか？

・　強いゴロは、体で止めて前に落とそう
　打球が早いだけに頑張れば間に合うから！（ちょっと痛いけど・・・）

▼飛球の捕球
・　フライがあがったら少しでも早く落下点にいく
　打った瞬間に判断して一目散に落下点に急行！
　理想は振り向かず急行！だけど、まぁチラミしながらね(笑)
　判断は難しいけど、そんなもんは慣れと経験だから
　間違ったって気にしない事だね。あわあわ慌てて万歳よりは全然カッコイイ（はずｗ）

・　すばやく落下点に入ったらおでこの前で両手でしっかり捕球
　ポロリはけっこうきっついから＾＾；
　大事にいきすぎてやっちゃうこともあるけど、片手でポロリよりは責められない（はずｗ）


まぁ、野球にミスはつきものですから
エラーしても、傷口を広げなきゃOK
「ごめん(＞＜)」って言って笑ってごまかしてしまえ(笑)

■□■□■□■□■□　参考サイト　□■□■□■□■□■
　　　　　　　　【　　MFT.JP　　】
日米元プロによる、上達のためのノウハウや
野球の練習方法などを紹介するサイト
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